10. Rumanček kamilkový (Matricaria chamomilla)
Rumanček má upokojujúce, protizápalové a antivírusové vlastnosti, ktoré ho robia skvelým pomocníkom pri liečbe prechladnutia a chrípky. Pomáha zmierniť kašeľ, uvoľniť dýchacie cesty a zlepšiť kvalitu spánku, čo je kľúčové pre zotavenie sa z choroby.
Ako používať:
- Čaj: Rumančekový čaj je ideálny pred spaním, aby ste podporili pokojný spánok. Zalejte jednu lyžičku sušeného rumančeka horúcou vodou a nechajte lúhovať 10 minút.
- Inhalácia: Inhalácia rumančekovej pary môže uvoľniť dýchacie cesty a zmierniť príznaky prechladnutia.
Upozornenie:
- Rumanček by nemali užívať ľudia s alergiou na rastliny z čeľade astrovité (napr. ambróziu).
Záver
Pri liečbe prechladnutia a chrípky môžu liečivé rastliny poskytnúť účinnú a prírodnú alternatívu k syntetickým liekom. Tieto rastliny pomáhajú zmierniť nepríjemné príznaky, podporujú imunitný systém a zlepšujú celkový priebeh ochorenia. Avšak, aj keď sú rastlinné lieky považované za bezpečné, vždy je dobré konzultovať ich používanie s lekárom, najmä ak užívate iné lieky alebo máte zdravotné problémy.
Vyskúšajte niektoré z uvedených liečivých rastlín a doprajte svojmu telu prírodnú podporu v boji proti prechladnutiu a chrípke.
Pre viac tipov nás nezabudnite sledovať na našich sociálnych sieťach Instagram a Facebook
