---
site_name: Rastlinkovo
site_description: Izbové rastliny a príslušenstvo na pestovanie
site_url: https://www.rastlinkovo.sk
contact_email: rastlinkovo@rastlinkovo.sk

title: BMI kalkulačka
url: https://www.rastlinkovo.sk/bmi-kalkulacka/
date: 2025-06-27
modified: 2025-07-22
author: Max
type: page
---

# BMI kalkulačka

Zistite, či je vaša telesná hmotnosť v norme. Zadajte výšku a hmotnosť a BMI kalkulačka vám okamžite vypočíta váš index telesnej hmotnosti spolu s odporúčaním.

Hmotnosť

Výška

Vymazať Vypočítať

#### **Čo je to BMI a čo vyjadruje**

BMI (Body Mass Index) je orientačný ukazovateľ, ktorý pomáha odhadnúť, či má človek podváhu, normálnu hmotnosť, nadváhu alebo obezitu. Vypočítava sa na základe pomeru medzi telesnou hmotnosťou a výškou. Výsledná hodnota sa následne zaradí do jednej z kategórií podľa definovaných rozmedzí.

#### **BMI hodnoty a kategórie**

| BMI | Kategória |
| --- | --- |
| menej ako 18,5 | Podváha |
| 18,5 – 24,9 | Normálna hmotnosť |
| 25,0 – 29,9 | Nadváha |
| 30,0 – 34,9 | Obezita I. stupňa |
| 35,0 – 39,9 | Obezita II. stupňa |
| 40,0 a viac | Obezita III. stupňa |

**Čo BMI nezohľadňuje**

Hoci je BMI praktickým a rýchlym ukazovateľom, má svoje obmedzenia. Neposkytuje informáciu o zložení tela – nerozlišuje medzi tukom a svalmi. Neberie do úvahy pohlavie, vek ani genetické predispozície. Napríklad športovci môžu mať vyššie BMI kvôli vyššiemu podielu svalovej hmoty, aj keď nemajú nadváhu. Rovnako u seniorov môže BMI pôsobiť klamlivo v dôsledku úbytku svalovej hmoty.

**Ideálna hmotnosť podľa BMI**

Na základe zadanej výšky kalkulačka vypočíta aj odporúčaný rozsah hmotnosti, ktorý zodpovedá tzv. normálnemu BMI (v rozmedzí 18,5 až 24,9). Vďaka tomu vieš ľahko zistiť, či je tvoja aktuálna hmotnosť v norme, alebo či je potrebné pribrať či schudnúť.

# Ďalšie bezplatné nástroje

**Matematické kalkulačky:**

- [Prevodník energetických jednotiek](https://novaco.sk/prevodnik/)
- [Kalkulačka uhlíkovej stopy](https://novaco.sk/kalkulacka-uhlikovej-stopy/)
- [Trojčlenka](https://novaco.sk/trojclenka-online-kalkulacka-vypocet/)
- [Výpočet percent](https://novaco.sk/vypocet-percent/)
- [Výpočet DPH](https://novaco.sk/vypocet-dph/)

**Fitness a zdravotné kalkulačky:**

- [BMI kalkulačka](https://novaco.sk/elementor-5301/)